婚活ダイエッターのみなさん、こんにちは♪
痩せるだけじゃダメ!なんです。 

カラダはちゃんとシェイプアップ&ビルドアップしないと……

魅力半減……!!

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みなさん、ご存知のように、
カラダは引力で年々「たるみ」ます(。・ω・)ノ゙

こわいですね、イヤですね。
人の悩みは「生老病死」ですから、「老い」を感じて
とっても、怖いですね……。

だけど
・あまいものは食べたい
・おいしいものは食べたい
・お肉もグルメも満喫したい
・お酒もいろいろと楽しみたい
・人付き合いで食べる時間も不規則


……などなど、ワガママなのが現代人。

BEGRAM-ビーグラム-基本編では
食べ方と性格について研究しており、
牛肉と豚肉と甘いお菓子と清涼飲料水をやめてます。
鶏肉と魚はオッケーです。
(詳しくは、時間のあるときに読んでください^^)
はじめて来た方は、まずこちらからご覧ください。
BEGRAM-ビーグラム-基本編 


そして、ナチュラルな水、ナチュラルな野菜をおすすめしています。

これを実行すると、こんな効果があると、よくお客様から報告を受けています。

ダントツなのが

・生理痛が軽くなった!
・イライラしにくくなった
・クヨクヨしなくなった

などです。

さてさて、今日は食べ物についてはここまでにして……。

じゃぁ、食べ物を節制できないうちには、何をしたらいいの?
とか
食べ方はBEGRAM-ビーグラム-のセオリー通りにできそうだけど
その先はどうすればいいの?

という「その先のこと」について^^

カラダを「ビルドアップ」させましょう♪

激しい運動なんてしなくてもいいです。

コアーな筋肉を動かして、引力にさからってるかのような
たるみ予防のトレーニングを、ちょっぴり取り入れましょう〜♪

ビルドアップの方法については、少しずつ書いていく予定なので、
楽しみにしてくださいね^^

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運動することが好きな方や、
これ以上、なまったカラダを見過ごしたくない、という人には
迷わずに、ジムやスポーツクラブに通われることをオススメします。

わたしは、どうも通うことにストイックじゃないので
ジムって続いたことがないんですけど
最近のジムは楽しそうなプログラムがたくさんあって、
駅やモールの中にあったり、便利になりましたね♪

やっぱり、若さと健康づくりの基本は
食べ物と運動ですね!
  


  

  

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