はじめて来た方は、まずこちらからご覧ください。
BEGRAM-ビーグラム-基本編
仮面うつ……。
そんな言葉がひっかかる夏バテ族の多い今、
プチひっきーに片足をつっこんでいる不安な人もいるのでは?
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夏は、恋愛も失恋も多く、バテてしまう人が多い季節でもあります。
会社も学校もしんどい季節でもありますね。
特に夏休み最後の日は、お子様のいる人は様子をよく見てあげてください。
たまに、人間関係へのヒアリングをすることをおすすめします。
もしかして仮面うつかも?……と思った人は、以下をチェック↓↓
・学校や、会社に通う時間が迫るとお腹が痛くなる
・友達と会うことも、おっくうだ
・久しぶりの約束でも、そこに行く自信がない
・このごろ、乗り物に乗ると気分が悪くなりやすい
・眠れないことが、けっこうある
・とにかく、ここではないどこかに幸せがあると感じる
仮面うつには、いくつかの種類があります。
本当に深刻なときには、医療機関に相談することをおすすめいたします。
もしも、あなたの思う「仮面うつ」が一時的で、
心身ともに癒されたい、今の環境を少し変えてみるだけで、変化があるかもしれない……。
そんな思いがあるときには、「転地療法」がきっと合うはず?
転地療法とは、一時的に、休息やリフレッシュを求めて、小さな旅行に行ったり、
田舎に行ってみたり、新しい発見を求めて、自分探しに出かけてみることです。
よくあるのが、失恋を苦に、死のうかと思った人が、
遠くへ旅行をしてみたら、飛行機の上から見た地面があまりに遠くてちっぽけに見えて、
自分のしてきた恋愛も、とるに足らない小さな悩みだったとわかり、
新しい一歩を踏み出せる、というものがありますね^^
そんな転地療法ですが、小さな旅行を探すのもいいかもしれません。
これらが、おすすめのポイントです♪
・肉体が疲れすぎないこと
・短期間であること
・関心あるテーマで自分に向き合える
(建造物だったり、陶芸、焼き物、作品作りなど)
・静かな場所を選ぶ
・癒し系であること
(温泉だったり、宿泊するお部屋のグッズ・アメニティが充実している)
転地療法をお探しのときには、日本最大手、旅行情報のじゃらんがお勧めです♪
さまざまなプランの中から、あなたにピッタリなものを選んでくださいね^^
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そんな言葉がひっかかる夏バテ族の多い今、
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特に夏休み最後の日は、お子様のいる人は様子をよく見てあげてください。
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本当に深刻なときには、医療機関に相談することをおすすめいたします。
もしも、あなたの思う「仮面うつ」が一時的で、
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田舎に行ってみたり、新しい発見を求めて、自分探しに出かけてみることです。
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